Acontece que dores nas costas na região lombar são uma ocorrência muito comum.
Segundo os biólogos, esse sintoma é consequência da nossa postura ereta, em que a carga recai principalmente sobre a região lombar, e não é distribuída de maneira uniforme pela coluna vertebral. Dor na região lombar pode sinalizar problemas muito sérios não só na coluna, mas também nos órgãos internos.
Se a dor for aguda e acompanhada de febre, chame uma ambulância.
Se tais sintomas não forem observados, para um diagnóstico preciso você deve consultar um terapeuta. Vamos descobrir por que esses sintomas ocorrem, como eles podem ser tratados e prevenidos.
As principais causas de dor na região lombar
Primeiro, vamos descobrir as causas desses sintomas desagradáveis. A dor pode ser primária nas patologias da coluna ou secundária nas doenças dos órgãos internos.
Junto com as causas, é importante identificar os fatores que aumentam a síndrome dolorosa.
Aqui estão eles:
- Características da profissão: atividade física pesada para construtores e carregadores e levantamento de peso para atletas.
- Permanência prolongada na posição sentada.
- Excesso de peso e estilo de vida sedentário.
- Má nutrição e falta de proteínas, cálcio e fósforo no organismo.
- Maus hábitos: álcool e bebidas espirituosas.
Mesmo reduzindo o impacto desses fatores, você melhorará significativamente sua condição e a saúde de sua coluna.
Fatores primários
Fatores primários estão associados a processos distróficos degenerativos na coluna vertebral.
Estes incluem:
- A osteocondrose são alterações na cartilagem e nos discos intervertebrais, levando à hérnia ou deformação dos discos.
- A espondilose é caracterizada pela formação de esporões ósseos nas vértebras. Com esse crescimento, os músculos ao redor da coluna sofrem espasmos, o que limita sua mobilidade. O aparecimento de lesões na região lombar.
- A espondiloartrose é a degeneração das superfícies articulares das vértebras, bem como o seu envolvimento no processo patológico de ligamentos, articulações e músculos. Nesse caso, ocorre deformação dos discos intervertebrais e a mobilidade da coluna é limitada.
- A espondilolistese se manifesta pelo deslocamento das vértebras, como resultado da alteração do lúmen do canal espinhal.
- Hérnia de disco intervertebral.
- Radiculopatia é dano à raiz nervosa.
Fatores secundários
Os secundários ocorrem com patologias concomitantes:
- Problemas com o metabolismo.
- Curvatura da coluna vertebral.
- Quando os tumores malignos estão localizados perto da coluna vertebral.
- Doenças infecciosas: osteomielite espinhal, espondilite tuberculosa, abscesso epidural espinhal.
- Lesões na coluna.
- Doenças autoimunes.
- Sintomas dolorosos de natureza psicogênica.
- Doenças do sistema digestivo.
- Doenças dos órgãos pélvicos.
- Dor menstrual.
Além disso, problemas na coluna podem ser afetados por pés chatos, ou seja, achatamento do arco do pé.
A gravidez também pode causar dor. Nos estágios iniciais, aparecem quando a progesterona afeta os ligamentos e músculos, também quando há ameaça de aborto espontâneo ou durante uma gravidez ectópica.
Após o parto, a dor pode surgir em decorrência do alongamento da musculatura pélvica, ou do aumento da carga na coluna, com o transporte frequente da criança nos braços.
Que doenças essa dor sinaliza?
A localização da dor também é importante.
Então, vamos analisar cada caso:
- dor intensa à direita e acima da região lombar pode indicar patologia pulmonar. Esses sintomas são acompanhados de falta de ar, tosse e febre. Também sobre problemas de vesícula biliar ou fígado. Ao mesmo tempo, a natureza da dor é penetrante;
- se sentir desconforto acima da região lombar à esquerda, isso pode ser um sinal de pancreatite, infarto do miocárdio, pericardite ou pleurisia do lado esquerdo;
- sintomas de dor na região lombar indicam osteocondrose nesta área, hérnias intervertebrais, bem como fraturas por compressão;
- um sintoma de dor abaixo da região lombar que se irradia para a parte inferior do abdômen é um sinal de doenças dos órgãos pélvicos. Tais doenças incluem miomas, endometriose, patologias da próstata, doenças do cólon e doenças ginecológicas infecciosas. Isso também pode indicar que os rins não estão em ordem.
Qual médico vai ajudar?
Na maioria das vezes, a dor lombar ocorre temporariamente. Somente em casos raros esses sintomas sinalizam doenças complexas.
De qualquer forma, vale a pena saber qual médico pode ajudar nessa situação. Freqüentemente, ocorre dor aguda com o aumento da atividade física.
Em outros casos, você pode procurar ajuda de um cirurgião, urologista ou até mesmo um quiroprático, que fará um diagnóstico mais preciso e prescreverá como tratar tal problema.
Além disso, para essas dores, pode ser necessário consultar um traumatologista, ortopedista, gastroenterologista, infectologista, proctologista ou ginecologista.
Características do tratamento
Dependendo das causas da dor nas costas, o seu médico irá prescrever as seguintes opções de tratamento:
- tratamento medicamentoso com analgésicos e hormônios;
- bloqueios, que são injeções nas articulações intervertebrais;
- técnicas manuais;
- procedimentos fisioterapêuticos;
- exercícios terapêuticos;
- acupuntura.
Se o tratamento conservador não ajudar, então a cirurgia é usada.
No tratamento de uma hérnia de disco por osteocondrose, métodos fisioterapêuticos são utilizados além do tratamento principal.
Os bloqueios terapêuticos são utilizados quando outros métodos não produzem o efeito desejado. Na maioria das vezes, para esse fim, anestésicos são injetados no lúmen da articulação afetada.
A acupuntura é recomendada para saliências discais, osteocondrose ou hérnias. Se a dor irradiar para a perna, a fisioterapia também será usada.
Usar um espartilho especial permite limitar os movimentos da região lombar. Isso ajuda a reduzir a dor na área de inflamação das articulações.
Para dores nas costas, seu médico pode dar as seguintes recomendações:
- Descanse na cama em uma superfície dura por 2 a 5 dias.
- Usando um curativo especial.
- O uso de antiinflamatórios e analgésicos.
- Para se livrar dos espasmos musculares, são prescritos relaxantes musculares. Medicamentos especiais também são usados para ajudar a relaxar os músculos.
- Para melhorar a circulação sanguínea e reduzir o inchaço, são utilizados medicamentos vasculares e diuréticos.
- Todos os tipos de géis e pomadas são usados como terapia local.
- Para consolidar o resultado positivo, são prescritos procedimentos fisioterapêuticos. Isso pode ser eletroforese, fonoforese e terapia magnética.
Os exercícios terapêuticos e as massagens especiais ajudam a melhorar a circulação sanguínea, aliviar a tensão muscular e também eliminar o processo inflamatório.
Se a dor na região lombar não estiver associada a doenças complexas, as aulas de ioga ajudarão a aliviar a condição.
Você pode fazer exercícios semelhantes em casa e eles não levarão muito tempo.
Dor devido à hipotermia
Você sabia que uma causa comum de dor nas costas é a hipotermia. Ao mesmo tempo, você nem precisa congelar, apenas suar e ficar embaixo do ar condicionado.
Neste caso, a superfície quente do corpo entrará em contato com uma corrente de ar frio. E no dia seguinte será difícil endireitar-se ou levantar-se.
Em tal situação, a dor torna-se constante e dolorosa.
Em primeiro lugar, é necessário aquecer as costas. Uma pomada de aquecimento é adequada para isso. Se não houver remédio, o álcool comum também será útil. Depois de esfregar, a parte inferior das costas deve ser envolvida em algo quente.
Um procedimento semelhante é realizado todos os dias. Se a dor for intensa, você deve procurar ajuda de um médico. Antiinflamatórios não esteróides são usados para aliviar a dor.
Se você costuma ficar hipotérmico, compre um cinto feito de lã de cachorro ou ovelha.
O que fazer com dor lombar?
Essa dor ocorre durante esforço físico intenso. Uma dor aguda que se estende até a perna aparece ao carregar qualquer peso.
Um sintoma semelhante é característico da radiculite lombossacral, chamada lombalgia ou lombalgia. Em tal situação, você precisa deitar-se sobre uma superfície dura.
Para aliviar a dor, tome um analgésico.
Lembre-se que se você tiver esses sintomas, não deve tomar banho quente ou vapor na sauna. Neste caso, o calor seco ajudará mais.
Por exemplo, uma pomada especial. Também vale a pena limitar a ingestão de sal e líquidos por vários dias.
O que ajudará com uma hérnia?
Na hérnia ocorre uma dor aguda e constante, que aumenta com qualquer movimento. O alívio ocorre apenas na posição supina.
Você também pode sentir dormência na região lombar. Para reduzir a dor, é necessário garantir repouso na cama e tomar analgésicos. Então você precisa chamar um médico.
No período agudo é necessário um tratamento sério e qualificado.
O que fazer para prevenção?
Não espere que apareçam dores fortes, mas comece a tomar medidas preventivas.
Aqui estão eles:
- Identificação e tratamento de doenças concomitantes que podem causar dores lombares.
- Nutrição adequada com quantidades suficientes de fósforo, cálcio e outras vitaminas.
- Atividade física extenuante e levantamento de peso devem ser evitados. Neste caso, a carga deve ser distribuída uniformemente. Não faça movimentos bruscos.
- Leve um estilo de vida ativo. Experimente caminhar, nadar ou fazer ioga.
- Faça cursos de massagem terapêutica periodicamente.
- Ao trabalhar sedentariamente, faça uma pausa a cada hora e faça algum exercício.
- A cama deve ser confortável, por exemplo, com colchão ortopédico.
Para prevenção, você pode usar cintos elásticos especiais, corretores de postura ou bandagens.
Esses dispositivos são recomendados durante a gravidez e atividades físicas intensas.
É importante controlar o peso, pois o grande peso corporal aumenta a carga na coluna. Livre-se dos maus hábitos e faça também um exame preventivo todos os anos.
Ginástica terapêutica
Para fortalecer os músculos das costas e prevenir dores, faça exercícios em casa. O exercício físico deve ser feito regularmente.
Um conjunto de exercícios bem elaborado ajudará a melhorar a postura, aumentar o tônus muscular e também ativar a circulação sanguínea.
Nesse complexo você pode usar os seguintes movimentos:
- corpo se inclina em diferentes direções. Primeiro para a esquerda e para a direita e depois para a frente e para trás;
- virar o corpo para os lados;
- na posição do joelho - na posição do cotovelo, você precisa dobrar as costas para cima e para baixo;
- deitado de costas com os joelhos dobrados, levante a pélvis;
- na posição deitada, as pernas esticadas precisam ser dobradas na altura dos joelhos e puxadas em direção ao peito.
Execute cada exercício 8 a 10 vezes.
Não ignore os sintomas de dor na região lombar, vá ao médico e tome medidas preventivas que ajudarão a normalizar o seu bem-estar e melhorar a sua saúde.